Diet moden tidak selalunya pelbagai. Hidangan yang tidak teratur, tekanan, gaya hidup yang tidak aktif, dan perubahan berkaitan usia boleh menjejaskan keperluan vitamin dan mineral badan. Oleh itu, pakar diet semakin berminat dengan peranan suplemen vitamin sebagai suplemen kepada diet harian. Adalah penting untuk memahami bahawa vitamin bukanlah penawar ajaib. Penggunaannya harus dipertimbangkan dalam konteks gaya hidup, tahap aktiviti fizikal, dan tabiat makan. Pengambilan nutrien yang mencukupi boleh menjadi sebahagian daripada penjagaan pencegahan dan penjagaan kesihatan.
Dalam pemakanan, zink dianggap sebagai mikronutrien penting dalam diet lelaki. Ia memainkan peranan dalam proses metabolik dan sering dimasukkan dalam cadangan untuk mengekalkan keseimbangan badan, terutamanya untuk lelaki berusia lebih 40 tahun. Pengambilan zink yang mencukupi, sama ada daripada makanan atau suplemen vitamin, merupakan bahagian penting dalam pendekatan pemakanan pencegahan, begitu juga rutin harian biasa dan diet yang pelbagai.
Kalium merupakan mineral penting yang dipertimbangkan oleh pakar diet semasa menilai keseimbangan cecair dan mineral dalam diet. Ia terdapat dalam makanan tumbuhan dan sering disebut dalam cadangan untuk mengekalkan gaya hidup aktif. Dalam pemakanan pencegahan, kalium dianggap sebagai sebahagian daripada diet seimbang, bukan sebagai nutrien terasing. Ia digunakan dalam kombinasi dengan unsur-unsur lain yang menggalakkan tabiat pemakanan yang sihat.
Vitamin D dikaji secara meluas dalam sains pemakanan, terutamanya dalam konteks metabolisme tenaga dan kesihatan keseluruhan. Dosnya sering dipertimbangkan semasa menilai status pemakanan, terutamanya dalam kes pendedahan cahaya matahari yang terhad atau diet yang monoton. Sebagai makanan tambahan, vitamin D harus dianggap sebagai bahagian penting dalam diet seimbang dan gaya hidup sihat, bukan sebagai elemen terpencil.
